eshevchuk.ru

Диетолог назвал лучшую еду для пляжного отдыха

Специалист советует вместо выпечки и продуктов глубокой переработки брать на пляж для перекуса орехи, кокос, огурцы, помидоры, морковь, оливки, болгарский перец и корнишоны. По словам диетолога, эти хрустящие продукты обеспечивают длительное чувство сытости.Он отметил, что во время пляжного отдыха важно поддерживать оптимальный уровень гидратации. В этом помогут арбуз, дыня, вишня, персики, виноград, киви и другие красные ягоды. В ланч-бокс стоит добавить и источник белка, например, тунец, мидии, анчоусы, сардины, курицу, креветки, ветчину, сыр, яйца или лосось. В промежутках между основными приемами пищи можно побаловать себя мороженым, заключил Охеда.Читайте также:Раскрыт главный мешающий восстановлению в отпуске фактор Кардиолог объяснила, почему энергетики не стоит пить с кофе Эндокринолог призвал не реже двух раз в неделю есть одну ягоду...

Екатерина Волкова начала музыкальную карьеру и выпустила первую песню

Новая композиция посвящена внутренней трансформации, переосмыслению жизненного опыта и способности начать всё заново. По словам Волковой, песня отражает её нынешнее состояние и личные переживания.«Новая песня, "Полночь полнолуния" — об уходе старого из жизни и начале нового. Она о том, что надо верить, что из ран душевных вырастут цветы, и что жизнь продолжается несмотря на всю боль, предательства, измены», — рассказала актриса.Волкова отметила, что за годы работы в кино и театре смогла реализоваться как артистка, а теперь решила осуществить давнюю мечту — заняться музыкой.«Моя детская мечта — стать певицей — осталась до конца не реализованной в том масштабе, в каком я мечтала. Поэтому я решила всё-таки воплотить её в жизнь», — призналась она.Актриса считает, что музыка может стать способом поддерживать людей в сложные периоды и приносить им положительные эмоции. Сейчас Волкова уже работает над следующим релизом.Читайте также:Жена Евгения Петросяна носит многомиллионные украшения Пев...

Кто тренирует сборную России по лыжным гонкам? Призер Кубка мира, чемпион Универсиады и бывший биатлонист

Рассказываем.Максим Богодвид, Александр Вильф, РИА НовостиЛыжников, входящих в состав сборной России, готовит не один десяток самых разных специалистов.Самыми обсуждаемыми лицами среди них являются тренеры основных взрослых групп — Юрий Бородавко, Олег Перевозчиков и Егор Сорин. Без них и их чуйки на таланты многие звезды могли и не зажечься.Sport24 рассказывает о тренерах национальной команды, которые уже много лет дарят стране и миру топовых атлетов.Юрий БородавкоЮрию Бородавко 65 лет. Он родился и вырос в Златоусте Челябинской области.В 5 классе Бородавко начал заниматься лыжными гонками. Его увлечение спортом привело к победе на чемпионате СССР, а также другим медалям национального первенства. Помимо этого получилось у Бородавко стать призером этапа Кубка мира. В 1983 году лыжник выиграл Универсиаду в эстафете.После завершения спортивной карьеры Бородавко начал тренировать. В 1990 году Юрий Викторович работал в Москве, в ДСО «Профсоюзы», затем в команде Воронежской области. Спустя...

Ставка Тутберидзе на Трусову как на единственную приму — уникальная история. Но в итоге проиграть могут все

Зато победа может стать оглушительной и незабываемой.Денис Тырин и Евгений Семенов, Sport24Уход Аделии Петросян от Этери Тутберидзе обнажил нечто большее, чем просто громкий переход. Трехкратная чемпионка страны, вымотанная и травмированная, ушла даже в статусе безоговорочного лидера и оставила вакуум. Для штаба, который десятилетиями выстраивал систему с глубоким запасом прочности, а на каждую вершину претендовали минимум две ученицы, это новый, непривычный сценарий. Впервые за долгие годы у Тутберидзе нет равноценных по уровню учениц, готовых бороться между собой за лидерство здесь и сейчас. Де-факто на место примы встает Александра Трусова — главная и, похоже, единственная ставка ТШТ на сезон-2026/27. Это игра ва-банк, иначе не скажешь.Модель Тутберидзе традиционно строилась на параллельной работе с огромным количеством спортсменов — лишь во времена Юлии Липницкой, когда школа только набирала обороты, у тренера была одна безоговорочная звезда. Но уже тогда начал вырисовываться конве...

Конституционный Суд РФ обобщил свою практику за второй квартал 2026 года

В обзор вошли позиции о сроках давности привлечения к административной ответственности, о требованиях при обнаружении недостатков товара и др....

При изменении суммы налоговой задолженности уточненное требование не формируется

Оно направляется один раз и действует до момента, пока сальдо не станет положительным или нулевым...